Rucksack 40 Liter inkl. Regenhülle
leichter Schlafsack
aufblasbares Kopfkissen
Trekkingstöcke
Bauchtasche
zusammenfaltbarer Minirucksack für Einkauf und Sightseeing
Beutel in verschiedenen Farben (Packsystem), Sack für Schmutzwäsche
Regenjacke mit integrierter Fleece-Weste
Sportjacke
3 x Wandersocken
3 Funktionsshirts, eines davon mit langen Ärmeln
1 dünne Bluse (auch als Jäckchen verwendbar)
3 Slips
3 BHs
leichter Langarmpulli
Trekkinghose + eine zweite bequeme Hose
Leggings (bei kaltem Wetter zum Darunterziehen, sonst als Pyjama-Ersatz)
Kopfbedeckung (Sonnenschutz)
Wanderschuhe
leichte Sportschuhe
Crocs oder Flip-Flops
Toilette-Tasche zum Aufhängen (muss aber gar nicht sein, Plastiktüte mit Zipper wäre genauso gut, aber um einiges leichter)
Shampoo, Duschgel, Cremes (Proben)
Zahnpastakonzentrat, Zahnbürste
Handtuch + Badetuch
Magnesium etc.
Pflaster, Blasenpflaster (habe ich bisher nicht gebraucht, kann man notfalls vor Ort kaufen)
5 große Sicherheitsnadeln, kleines Nähset
Sonnencreme
Hirschtalgcreme
Medikamente
Papiertaschentücher
Haarspange, Haargummi
Schere, Feile, Kamm, Bürste, etc.
Smartphone mit Ladekabel und Power Bank
Stirnlampe
Karabiner mit integriertem Messer (bis 5 cm im Handgepäck erlaubt), Göffel
Campingbecher
Geldbörse, Bankomat- und Kreditkarte
eCard
Reisepass
Klarsichthülle mit Reiseunterlagen
Pilgerpass
Reiseführer (ganz dünne Version)
Kleines Notizbuch
Kugelschreiber
Brille + Sonnenbrille
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